06.09.2016

¿Probaste con Kangoo Jump?


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La profesora y personal trainer Val Carabajal nos cuenta las principales características y ventajas de este entrenamiento divertido y diferente. 

Podés tomar clases al aire libre, personalizadas y grupales.
 
Cupos limitados ¡Reservá tus botas y empezá a saltar con Kangoo Jumps!
 
VAL CARABAJAL
Celular: 11.6605.9347
info@valcarabajal.com
www.facebook.com/fitnessvalcarabajal
 
¿En qué consiste la actividad? 
Kangoo Jumps es el calzado de menor impacto del mundo, reduce hasta un 80% el impacto por lo que es una excelente protección para los tobillos, rodillas, cadera y columna. En un principio estas botas se utilizaban para rehabilitación y posteriormente su uso se adapto al fitness. Es una excelente actividad tanto para personas en proceso de rehabilitación tras una lesión, previa recomendación médica, como también para personas que no tienen lesiones porque así las previenen.

¿Quiénes pueden practicarla? 
Es una actividad que puede realizar cualquier persona de cualquier edad y sexo con un peso suficiente como para aplastar el sistema de amortiguación. La gente siempre me pregunta si puede caerse y tienen miedo pero no es así. Aunque la bota es inestable, cuando la persona se sube el sistema de amortiguación se aplasta un poco y la persona NO SE CAE. Es una actividad tanto para personas que quieren abandonar el sedentarismo como para deportistas de todos los niveles. También pueden realizar esta actividad personas con sobrepeso (máximo 90 kilos, luego se precisa de un modelo de bota reforzado). No se recomienda realizar esta actividad a mujeres embarazadas. Como con cualquier actividad física se debe consultar previamente con un médico para realizar un apto físico y así realizar la actividad física de forma segura.

¿Qué beneficios trae la práctica? 
Como toda actividad física aporta tanto beneficios físicos como mentales y emocionales. En cuanto a nivel físico, uno de sus grandes beneficios es que ayuda a bajar de peso rápidamente pero al mismo tiempo mejora la resistencia muscular ya que cada bota pesa 1,5 Kg. aprox. La capacidad cardiorespiratoria aumenta en muy poco tiempo. Ayuda a corregir problemas en la pisada (beneficios ortopédicos). La inestabilidad favorece el trabajo del suelo pélvico, el sistema propioceptivo, la postura y el equilibrio. Ayuda tanto a prevenir como a rehabilitar lesiones. En cuanto a los beneficios a nivel psíquico, aumenta notablemente la producción de endorfinas, potenciada por la percepción de rebote produciendo sensación de bienestar, felicidad y placer. Es increíble como la gente termina la clase y se va con una sonrisa, me da mucha satisfacción.

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